Seit Dezember 2011 ist das neue Häuschen meditationsbereit. Damit stehen zwei Praxisorte zur Verfügung. Beide eignen sich auch für längere Meditationsübungen, wie wir sie gelegentlich durchführen.

 

Das Programm sieht dabei beispielsweise so aus:

 

13.30 Einstimmung und Appell

13.35 Meditation Atemkonzentration – Körperempfindungen

13.55 Gong, Stehen, Strecken

14.00 Meditation Atemkonzentration – Emotionen

14.20 Gong, Stehen, Strecken

14.25 Gehmeditation

14.45 Tee

14.55 Meditation Atemkonzentration – Gedanken

15.10 Verbeugungen

15.20 Meditation nur Atemkonzentration

15.45 Gong, Stehen, Strecken

15.55 Meditation Atemkonzentration – Körperempfindungen

        (Einzelne zum Gespräch)

16.40 Reisschleim als "Gnadenhäppchen" zur Magenberuhigung

17.00 Tee

17.05 Gehmeditation

17.30 Meditation Atemkonzentration – Emotionen

17.45 Verbeugungen

17.55 Meditation Atemkonzentration – Gedanken

18.10 Gehmeditation

18.25 Meditation nur Atemkonzentration

18.45 Schluss

 

Die Zeit wird von den Übenden schweigend verbracht. Der Rest des Tages nach Möglichkeit auch. Erfahrungsaustausch findet dann möglichst am nächsten Tag statt.

 

Ab Juni 2011 gibt es einen weitereren wöchentlichen Termin für Einsteiger gekommen. Er kann auch von "älteren" Mitgliedern genutzt werden, um unter der Woche eine weitere Möglichkeit für gemeinsames Meditieren zu haben.